长期过度手淫,吃什么有利于恢复?舌头严重吗,很多毛病,有没有中医入睡困难,睡着了容易醒,醒后无法入睡肝郁气滞和肝郁血虚这两个是不是完全不一样?中暑之后喝热水有用吗最近经常心慌入睡困难胃寒又肝火旺,吃什么合适生理期吃东西不会胖是真的吗手脚没力气,之前开始的时候伴有酸痛阿胶糕放三年了还能吃吗